Diş fırçalamağın düzgün texnikası (Bass metodu)

Diş fırçalamaq banal görünə bilər, lakin çoxu bunu səhv edir. Elmi əsaslı və stomatoloqların ən çox tövsiyə etdiyi üsul — Bass metodu. Diş ətini incitmədən ərpi ən effektiv təmizləyir.

Nə lazımdır

• Yumşaq fırça (soft/extra soft) — sərt qıllar minanı və diş ətini zədələyir
• Florlu diş pastası (1000–1500 ppm F böyüklər üçün)
• 2 dəqiqə vaxt (timer və ya melodiya köməkçidir)
• Güzgü — daha yaxşı kontrol üçün

Bass metodu — addımlar

1. Fırçanı dişə 45 dərəcə bucaq altında qoyun, qıllar diş ətinə yönəlmiş olsun
2. Yüngül təzyiqlə kiçik dairəvi və ya vibrasiya hərəkətləri edin — hər dişdə 10–15 saniyə
3. Xarici, daxili və çeynəmə səthlərini ayrı-ayrı fırçalayın
4. Ön dişlərin daxili tərəfini şaquli hərəkətlərlə təmizləyin (fırçanı şaquli tutun)
5. Dili yumşaqca çıxartın — 3–4 dəfə arxadan öndə
6. Ağzı su ilə yaxalamayın (paste-in effektinin qalması üçün)

Ən çox rast gəlinən 6 səhv

1. Sərt fırça və güclü təzyiq — mina aşınır, diş əti çəkilir
2. Horizontal "yol düzəltmə" hərəkəti — köhnə üsul, ziyanlıdır
3. Səhər dərhal fırçalama — səhər yeməyindən 30 dəq sonra düzgün
4. Fırçadan 3 aydan artıq istifadə — qıllar deformasiya olunur
5. Diş ipinin unudulması — dişlərarası boşluqlar fırça ilə təmizlənmir
6. Ağzı çox yaxalamaq — floru yuyub aparır

Elektrik fırça vs adi

• Elektrik fırça (osilloya-rotasiya və ya sonik) həssaslıq və ya ortodontik konstruksiya olan pasiyentlər üçün üstündür
• Adi fırça da düzgün texnika ilə eyni dərəcədə effektivdir
• Uşaqlar üçün elektrik fırça oyun elementi kimi motivasiya artırır

Diş ipi və interdental fırçalar

Ərpin 40%-i dişlərarası boşluqlarda qalır — fırça ora çatmır. Diş ipi gündə 1 dəfə, yatmadan əvvəl daha yaxşıdır. Alternativlər — su fırçası (waterpik), interdental fırçalar.

Daha çox oxu

• Peşəkar diş daşı təmizliyi
• Diş əti iltihabı

Gigiyena konsultasiyası | +994 10 208 01 04