Diş fırçalamaq banal görünə bilər, lakin çoxu bunu səhv edir. Elmi əsaslı və stomatoloqların ən çox tövsiyə etdiyi üsul — Bass metodu. Diş ətini incitmədən ərpi ən effektiv təmizləyir.
Nə lazımdır
- Yumşaq fırça (soft/extra soft) — sərt qıllar minanı və diş ətini zədələyir
- Florlu diş pastası (1000–1500 ppm F böyüklər üçün)
- 2 dəqiqə vaxt (timer və ya melodiya köməkçidir)
- Güzgü — daha yaxşı kontrol üçün
Bass metodu — addımlar
- Fırçanı dişə 45 dərəcə bucaq altında qoyun, qıllar diş ətinə yönəlmiş olsun
- Yüngül təzyiqlə kiçik dairəvi və ya vibrasiya hərəkətləri edin — hər dişdə 10–15 saniyə
- Xarici, daxili və çeynəmə səthlərini ayrı-ayrı fırçalayın
- Ön dişlərin daxili tərəfini şaquli hərəkətlərlə təmizləyin (fırçanı şaquli tutun)
- Dili yumşaqca çıxartın — 3–4 dəfə arxadan öndə
- Ağzı su ilə yaxalamayın (paste-in effektinin qalması üçün)
Ən çox rast gəlinən 6 səhv
- Sərt fırça və güclü təzyiq — mina aşınır, diş əti çəkilir
- Horizontal "yol düzəltmə" hərəkəti — köhnə üsul, ziyanlıdır
- Səhər dərhal fırçalama — səhər yeməyindən 30 dəq sonra düzgün
- Fırçadan 3 aydan artıq istifadə — qıllar deformasiya olunur
- Diş ipinin unudulması — dişlərarası boşluqlar fırça ilə təmizlənmir
- Ağzı çox yaxalamaq — floru yuyub aparır
Elektrik fırça vs adi
- Elektrik fırça (osilloya-rotasiya və ya sonik) həssaslıq və ya ortodontik konstruksiya olan pasiyentlər üçün üstündür
- Adi fırça da düzgün texnika ilə eyni dərəcədə effektivdir
- Uşaqlar üçün elektrik fırça oyun elementi kimi motivasiya artırır
Diş ipi və interdental fırçalar
Ərpin 40%-i dişlərarası boşluqlarda qalır — fırça ora çatmır. Diş ipi gündə 1 dəfə, yatmadan əvvəl daha yaxşıdır. Alternativlər — su fırçası (waterpik), interdental fırçalar.
Daha çox oxu
Gigiyena konsultasiyası | +994 10 208 01 04
